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ATLETAS

La descripción de los estándares se hace en base a la realización de las repeticiones “con solvencia en WODS”.
Los estándares pueden sufrir algunos cambios leves en las cargas y habilidades.
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ELITE/RX
MÁSTER+35 INDIVIDUAL

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INTERMEDIO/SCALED
INDIVIDUAL

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RX PAREJAS

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INTERMEDIO
PAREJAS

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SC
PAREJAS

  • ELITE/RX INDIVIDUAL
    Divisiones diseñadas para atletas con amplia experiencia en entrenamiento funcional. Requiere dominio completo de todos los movimientos de gimnasia, powerlifting y halterofilia. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 60/40kg - Clean & Jerk  80/60kg - Todos los mencionados en las otras categorías; HSPU Strict, Legless Rope Climb, Pistols, Ring Muscle-up. - Mancuernas: 30kg/20kg (máximo) Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • MÁSTER +35
    División diseñada para atletas con amplia experiencia en entrenamiento funcional. Requiere dominio completo de todos los movimientos de gimnasia, powerlifting y halterofilia. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 60/40kg - Clean & Jerk  80/60kg - Todos los mencionados en las otras categorías; HSPU Strict, Legless Rope Climb, Pistols, Ring Muscle-up. - Mancuernas: 30kg/20kg (máximo) Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • INTERMEDIO INDIVIDUAL
    División diseñada para atletas con varias experiencias en entrenamiento funcional (ya han competido varias veces). Requiere buen dominio de los movimientos de gimnasia, powerlifting y halterofilia, pero con carencias en movimientos avanzados o pesados. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 50/35kg - Clean & Jerk  70/45kg - Pull-Ups, Chest-to-bar, Toes-to-bar, HSPU, Double-Unders, Rope Climb, Bar muscle-up (solo hombres). - Mancuernas: 22,5kg/15kg MOVIMIENTOS NO EXIGIDOS: - Rings, Hand-stand walk, strict HSPU, pistol squats Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • SC INDIVIDUAL
    División diseñada para atletas con una experiencia reciente (primera o segunda competición). Requiere buen dominio de los movimientos básicos de gimnasia, powerlifting y halterofilia, pero con carencias en movimientos intermedios y avanzados. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 40/30kg - Clean & Jerk  60/40kg - Pull-Ups, Toes-to-bar, Hand-Stand-Push-Ups (1 abmat) - Mancuernas: 15kg/12.5kg MOVIMIENTOS NO EXIGIDOS: - Ring/Bar, Muscle-Up, Pistol squats, Legless Rope-Climb Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • RX PAREJAS
    División diseñada para atletas con amplia experiencia en entrenamiento funcional. Requiere dominio completo de todos los movimientos de gimnasia, powerlifting y halterofilia. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 60/40kg - Clean & Jerk  80/60kg - Todos los mencionados en las otras categorías; HSPU Strict, Legless Rope Climb, Pistols, Ring Muscle-up (estos movimientos, al menos uno del equipo). - Mancuernas: 30kg/20kg (máximo) Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • INTERMEDIO PAREJAS
    División diseñada para atletas con varias experiencias en entrenamiento funcional (ya han competido varias veces). Requiere buen dominio de los movimientos de gimnasia, powerlifting y halterofilia, pero con carencias en movimientos avanzados o pesados. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 50/35kg - Clean & Jerk  70/45kg - Pull-Ups, Chest-to-bar, Toes-to-bar, HSPU, Double-Unders, Rope Climb, Bar muscle-up (solo hombres). - Mancuernas: 22,5kg/15kg MOVIMIENTOS NO EXIGIDOS: - Rings, Hand-stand walk, strict HSPU, pistol squats Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
  • SC PAREJAS
    División diseñada para equipos de atletas con una experiencia reciente (primera o segunda competición). Requiere buen dominio de los movimientos básicos de gimnasia, powerlifting y halterofilia, pero con carencias en movimientos intermedios y avanzados. MOVIMIENTOS EXIGIDOS: - Snatch 40/30kg - Clean & Jerk  60/40kg - Pull-Ups, Toes-to-bar, Hand-Stand-Push-Ups (1 abmat al menos 1 del equipo) - Mancuernas: 15kg/12.5kg MOVIMIENTOS NO EXIGIDOS: - Ring/Bar, Muscle-Up, Pistol squats, Legless Rope-Climb Pesos a varias repeticiones. Pueden exigirse pesos más altos en repeticiones reducidas.
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